Téléchargement de livres au format texte Training express - Mon programme pour galber ma silhouette par Bakary Sissako
Par lanning mike le dimanche, novembre 17 2019, 00:31 - Lien permanent
Training express - Mon programme pour galber ma silhouette pan Bakary Sissako
Caractéristiques
- Training express - Mon programme pour galber ma silhouette
- Bakary Sissako
- Nb. de pages: 96
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782013918947
- Editeur: Hachette Pratique
- Date de parution: 2017
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Overview
Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses ! Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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